Разбираем крупные ощущения на составные части

Мы отмечали ощущения значительной величины и они практически казались постоянными. Давайте посмотрим как они меняются? Из чего состоят?

Садимся на подушку, устанавливаем позу, проходим по телу сканом раз-другой. Находим самое яркое или интересное ощущение. И начинаем в него закапываться. Выделенно разбирать подробно.

Вот эта область касания неоднородна. Слева и справа слегка отличается. Здесь интенсивнее, здесь слабее. Тут прохляднее, а тут теплее. Один участок заметен ярче, другой как бы стирается. Тут разные качества, более упруго, мягче, твёрже... Можно заметить, что область касания меняет положение, ощущение перетекает куда-то дальше.

Скорее всего тут сложно будет подобрать новые слова-отметки. Можно воспользоваться такими: волны, пульсы, искры, вибрации, подрагивания, фейерверк, мурашки.

Отпускаем называние

Мелкие составные части событий может быть сложно назвать. Легко увидеть, а слово подобрать не получается.

Может быть, составные части мерцают так быстро, что я не успеваю проговаривать слова. Пока его скажешь, тут уже целая жизнь прошла.

В таких случаях можно отпускать проговаривание отметок. Внимание становится цепким. Разрешающая способность увеличивается.

• Я могу просто нежно касаться события кисточкой внимания. Или делать легкий укол иголкой взгляда.
• Могу оставить какое-то условное название, вроде пум-пум-пум или бип-бип.
• В отчёте я постараюсь описать процессы. Найти название тому, из чего состоит напряжение, что входит в состав ощущения тепла.

Эта работа является общественным достоянием.

Можно свободно пользоваться в любых целях без ограничений.

Подробнее — https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/deed.ru