День 1/31 15 минут днем, сразу после эфира
Описания
Холод в стопах, боль в левой голени, прикосновение поясницы к креслу, горение в животе, сжатие в правой лопатке, давление в основании черепа, напряжение в глазах.
Сжатие в правой лопатке самое яркое ощущение.
Пульсация, давление, онемение, скручивание, жар.
Пульсация при наблюдении уменьшается, становится реже и мельче. Давление от взгляда усиливается и распадается на трение и подергивание. Онемение превращается в расслабление и ощущение тепла и движения. Жар сначала сжался в точку, где проявилась резкая боль, а затем расширился на лопатку и всю руку.После этого стало не интересно, и новая область захватила внимание.
Резкая боль в левой голени
Подрагивание, разрывание, затор, уплотнение, пульсация.
Сначала казалось, что разрывается постоянно, но при пристальном взгляде обнаружила, что разрывание будто накапливается, потом выстреливает, спадает и потом тишина несколько мгновений, и опять нагнетание. Наблюдала за этим круговым процессом до звонка таймера, с каждым заходом процесс все больше растягивался во времени и замедлялся.
Место для инсайтов в свободной форме
Сколько всего интересного происходит в одной точке тела в единицу времени. Никогда не задумывалась, что там идет такая насыщенная жизнь.
День 2/31 15 минут утром
Описания
Соприкосновение с одеждой, попа давит на кресло, натяжение в левой стопе, середина спины касается спинки кресла, шея стянута слева, дыхание через нос.
Давление попы на кресло. Левая половина.
Трение, сжатие, прикосновение, усилие, тонус
При каждом вдохе/выдохе ткань штанов немного смещается и щекотит кожу, чем дольше наблюдаю тем ярче и приятнее становится это ощущение. Давление сначала кажется сильным, а потом появляются области более сильного давления и даже области, где давление практически отсутствует. Ощущение тонуса и собранности усиливается под взглядом, будто хочет быть лучше, чем есть на самом деле.
Давление попы на кресло. Правая половина.
Пульсация, прикосновение, расслабление, растекание, спазм.
Пульсация сначала усилилась, потом замедлилась, стала едва уловимой. Прикосновение обрело объем, я стала ощущать его всей ногой. Ощущение, что нога от внимания все больше расслабляется и растекается по креслу.
Место для инсайтов в свободной форме
Какая огромная разница между моей правой частью и левой. Они сидят по-разному
День 1 15 минут днём
Описания
Сижу плотно на подушке, правую ногу неприятно тянет, тяжесть в области груди, боль в районе обеих лопаток, напряжение и подёргивание в области глаз, шею сзади тянет.
Сижу плотно на подушке, правую ногу неприятно тянет
Касание, давление, тепло, вытяжение.
Статично.
Спина прямая и болит
Боль, вытягивание, выкручивание, сжатие-спазм. Источник справа. Выкручивание усиливается, поднимается вертикально верх, спазм учащается. Присоединилась поясница.
Напряжение и подёргивание в области глаз
Напряжение, свет, мелкие вибрации. Вибрации реже, световое пятно целостнее, покой.
Инсайты