Что меняется от первого до четвертого буми?
После открытия первого буми становится легко доступна позиция наблюдателя. Открытое ровное воспринимающее пространство с нейтрально-позитивным оттенком. Откуда я вижу возникающие и пропадающие ощущения, эмоции, мысли.
На этом фоне могут стать особенно ярко заметны события, которые уводят от позиции наблюдателя. Схлопывают внимание из открытого ровного пространства в нечто узкое и зацикленное. Как правило с заметным негативным оттенком.
Так становится виден следующий слой накопленных привычек восприятия и действия. Следующие буми. Что же это за привычки?
Второй и третий буми состоят из привычек реагировать на приятные и неприятные ощущения. Цепляться за и притягивать приятное, отталкивать и отворачиваться от неприятного.
Когда-то в процессе развития я выработал набор стратегий для максимизации приятных ощущений и минимизации неприятных. Эти стратеги ушли в подсознание и теперь автоматически применяются.
И здесь есть две потенциальные проблемы:
В жизни они выражаются в любых аддиктивных поведениях, прокрастинации, избегании потенциальных конфликтов.
В теле они ощущаются как сильные и резко неприятные напряжения в челюсти, горле, плечах и груди. Для второго буми они более грубые, для третьего более тонкие. Эти ощущения и есть накопленные привычки оценивать и реагировать определенным образом на входящую информацию. После открытия второго/третьего буми они резко ослабевают и та же самая входящая информация теперь видна без ярлыка "мне срочно нужно это сожрать" и без обязательного действия.
У меня появляется возможность видеть и менять свои привычки взаимодействия с приятными и неприятными ощущениями. Сами ощущения становятся просто информацией по поводу которой необязательно что-то делать. Но можно :)